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2026年为丙午年，五运六气呈现"水运太过、少阴君火司天、阳明燥金在泉"格局，四之气主客气皆为太阴湿土，形成"湿土重叠"之势。今年三伏天（7月15日-8月23日，共40天）不是单纯炎热，而是湿热交蒸，最易困脾伤心。本文从中医五运六气理论出发，提出"先清后补、健脾祛湿护心"五大养生原则，并结合Lifeasy产品线（β-NMN、复方精油、新会陈皮、真丝助眠系列等），给出分梯队产品搭配方案及每日养生时间表，帮助读者抓住冬病夏治黄金期，排出寒湿、打好全年健康底子。